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Brandneuer Channel auf in dem es ausschließlich gibt.

t.me/ketorezepte

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Dazu gibt es auch eine Diskussionsgruppe unter t.me/ketokombuese wenn es Fragen etc. zu den Rezepten gibt.

Am Samstag koche ich noch mal Kürbissuppe. Das wird noch mal ne große Durchhalteprüfung !

Es gibt auf t.me/ketorezepte so gut wie täglich mindestens 1 neues Keto-Rezept. Darunter fremdrezepte und gelegentlich auch eigene Rezeptbasteleien. Die sind durchaus auch für Nicht-Ketarier ein Lleckerchen.

Dazu gibts unter t.me/ketokombuese die Diskussionsgruppe zum Rezepte-Channel.

Join & Enjoy ❤️

Nette Grafik. Sollten sich mal die Margarine-Konsumenten ansehen was sie sich da ständig für nen Dreck reinschaufeln mal abgesehen von den ungesunden Begleiterscheinungen.

Bei Tieren nennt man das dann Kraftfutter. Bei Mensch und Tier wäre allerdings Fettfutter deutlich treffender.

Also mal als Beispiel: Wer sich seine Frühstücksflocken gerne noch etwas verzuckert, verzuckert quasi Zucker mit noch mehr Zucker.

Was wird u.A. hauptsächlich verwendet um Schweine & andere "Nutztiere" zu mästen ??
Jup, Getreidemehl. Und jetzt mal drüber nachdenken.
Getreide, also Nudeln, Brot etc. wird nach der Resorption in d. Leber zu Glukose umgewandelt. Glukose wird zu Energie, der Rest wird in Leber & Muskelzellen als Glykogen gespeichert. Sind d. Speicher voll (das sind sie bei unserer heutigen Ernährung fast immer), wird es als Körperfett angelegt.
:info: Das ist eine etwas verkürzte Beschreibung der Vorgänge.

Der Sahil von ist heute um 16:30 Uhr live auf YouTube für ein Q & A zum Thema -Einstieg (die ersten zwei Wochen).

youtube.com/watch?v=cFy0onM8lW

Hier noch mal die Links zu den Artikeln zu Woche 1 & 2 (englisch)

Keto for Beginners – Free Keto Meal Plan (Week 1)

headbangerskitchen.com/recipe/

Keto for Beginners – Free Keto Meal Plan (Week 2)

headbangerskitchen.com/recipe/

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Dazu gibt es auch eine Diskussionsgruppe unter t.me/ketokombuese wenn es Fragen etc. zu den Rezepten gibt.

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Mein -Papst :)

Keto For Beginners - Ep 1 - How to start the Keto diet | Keto Basics with

youtube.com/watch?v=7bsyIRSRzS

Wow, nicht gewusst, dass die Auswirkungen von Cheating so krass sind 😮

"Cheat Day" während Keto: Was passiert im Körper? | Forschung erklärt

youtube.com/watch?v=zUNvbXsLrE

Was zum Geier ist eigentlich ?

klärt euch auf 😀

& OMAD | One Meal A Day?!

invidio.us/bHmowZDbAyo

Bei gibt es KEINE
​s.

Wer bei Keto Cheatdays einbaut, katapultiert sich damit regelmäßig aus der .

Ergebnis: Ketoernährung schlägt fehl.

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