KetoKaptain @KetoKaptain@kaptains.net

So, als Vorbereitung auf Morgen werden nun ein paar Käse Cracker gesnackt 😍

#Keto #KetoSnack

Dann mal den Tagesabschluss machen. #Fastenstatus bei 241 Stunden und somit jetzt im 11ten Tag.

Wasser mit Zitrone = legga !!

Derzeit ist wieder eine Phase in der mir das #Heilfasten unendlich schwer fällt. Ich schleppe mich nahezu von Stunde zu Stunde :(

#Fastenstatus liegt bei 231 Stunden

#FastenKaptain

Kleine Zuckerkunde bzw. Zucker-Ersatzstoff-Kunde. Interessanter Input ... auch für Nicht-Ketarier 😘

Zuckeralkohle - kann ich #Erythrit und #Xylit bedenkenlos essen?

https://youtu.be/Qg5n8xOxNC8

#KetoFAQ #Keto

Ich klötere gerade auf Amazon bei #Keto-Produkten rum und könnte direkt schon wieder ne Bestellung im vierstelligen Bereich aufgeben 😱 🤣

Das Verlieren von Gewicht ist dabei ein normaler Vorgang den der Stoffwechsel vor nimmt um sich seinem "Normalgewicht" wieder anzugleichen.

Daher machen auch sehr viele Profisportler (nicht nur Kraftsportler) die ketogene Ernährung.

#KetoFAQ

#KetoFAQ

Ich bin schlank, warum sollte ich also #Keto machen ?

Keto ist kein Diät bzw. Abnehm-Programm wie z.B. Weight Watchers o.Ä., auch wenn es vielerorts online als Keto-Diät verkauft wird. Keto ist eine Ernährungsform ähnlich wie Paleo, die der natürlichen Ernährung des Menschen im Pre-Ackerbau-Zeitalter nahe kommt. Die ketogene Ernährung hat sehr viele positive Ansatzpunkte für Körper und Geist.

Eins meiner liebsten #Keto Rezepte #iLove 😍

5 Ingredient Keto Mac and Cheese without Mac^^

https://youtu.be/UF70LJNeLKU

#Rezept

Sind ja nur noch 19 Tage to go 🤣

Und der heutige #Fastenstatus liegt bei 207 absolvierten Stunden. Der nächste 100erter ist geknackt und fast 1/3 der Gesamtzeit.

Fühle mich eigtl. ganz ok. Nur durch den Salat vorgestern ist das Hungergefühl wieder da :(

#Fastenstatus nun bei 185 Stunden. Fühle mich etwas down heute. Kommt bestimmt von dem doofen Salat gestern 🙄

Kopf ist schon besser. Bin nicht mehr so zerstört und morgen gehts wie gehabt weiter.

Wie mache ich denn jetzt mit dem #Fastenstatus weiter ? Ich denke, ich zähle weiter. Denn am nächsten WE ist ja auch etwas Futter geplant, da wollte ich auch weiter zählen.

Also aktuell bei 171 Stunden und somit habe ich 25 % hinter mir.

Nicht schlafen er kann. Zu früh es ist :(

Bin schwach geworden heute Abend. Mir gehts grad kopfmäßig nicht gut. Geh ins Bett :(

Heute haben wir einen totalen Überschuss. Wer ne frische Ananas will ... no Prob, wird eingeflogen. Genau so mit allem anderen Obst. Das Ergebnis ist komplette Überversorgung und Obstverzehr in ungesunden Mengen (Fructose = Fettleber). Man bekommt alles was man will. Nicht zuletzt spielt noch der ökologische Faktor mit.

Weniger Obst - Mehr Gemüse - Gesünder Leben

#KetoFAQ #Ernährung

#KetoFAQ #Ernährung

Warum sind die Obstmengen heutzutage alles Andere als gesund ?

Früher, also ganz ganz früher im Pre-Flugverkehr Zeitalter bekam man normalerweise nur regionales Obst. Äpfel wurden eingelagert etc. Obst war selten und daher auch in den geringen gegessenen Mengen gesund.

Ich bin ja immer wieder fasziniert, was so alles ohne Kohlenhydrate geht 😍

Milchreis aus Konjakreis mit Kokosmilch

https://youtu.be/D1bKq7JTp3c

#Keto #Rezept