KaptainRio @rio@kaptains.net

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Kommentare sind für einen Blogger wie ein Ritterschlag. Daher freue ich mich immer sehr über direktes Feedback im Blog wenn ihr mögt ♥️

WTF is los with the Kaptain ?!

https://challenge100.kaptain.info/wtf/

#Challenge100 #Challenge100Blog #Covid19

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Challengetag 013 & 014 | 30.07. / 31.07.

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#C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #Keto #OMAD

So, Fütterung ist angesagt 🤤 Brokkoli wieder etwas zu lange gekocht. Aber besser als gestern 😁

#Keto #Challenge100 #KaptainKocht

PS. Ich hashtagge meine Futterbilder nun mit dem Hashtag #KaptainsFood Wer die Pics nicht sehen mag, möge den Hashtag einfach muten.

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Challengetag 012 | 29.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten #Keto #OMAD

So, dann mal zurück zu den Anfängen und Wechsel vom #CarbManager zurück zu #Lifesum. Carb Manager ist zwar besser, aber läuft auf dem Handy nicht mehr richtig :(

#Challenge100 #Keto

Fasten abgebrochen. Mehr dazu morgen im Blog. Jedenfalls ab heute Keto / OMAD Plan. Heute gab es das. Brokkoli zwar etwas verkocht, (bin aus der Übung), aber war genießbar.

#Challenge100 #Keto #Omad

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Challengetag 011 | 28.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

Kartoffelsuppe aus dem #CrockPot. Und ich darf wieder zuschauen 😭

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 009 & 010| 26.07. / 27.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

Ups, Tag 10 😁 #FastenKaptain #Challenge100

Heute gibt's keinen Blogartikel zur #Challenge100 weil gestern absolut nichts berichtenswertes war. Fasse ich morgen zusammen.

Bin jetzt im 11ten Fastentag

#FastenKaptain

Kind bekommt heute Abend Thunfisch-Croque. Das wird wieder schwer. Aber zumindest muss das nicht abgeschmeckt werden.

#FastenKaptain #Challenge100

Btw. Die 200 Stunden geknackt

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 008| 25.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

So, feddisch gegrillt. Und da ich nicht darf, mache ich wenigstens euch Appetit 😁 Auf dem vierten Foto dann mein "Essen" 😭

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 007 | 24.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

Die alte Herrin dealt gerade in der Family mit Drogen rum. Ich widerstehen ... aber riechen tut es wundervoll 🤣

#Challenge100

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Challengetag 006 | 23.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

1/4 ist geschafft

Sechster Fastentag in der 135ten Stunde.

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 005 | 22.07.

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##Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten