KaptainRio @rio@kaptains.net

So wird's dann zukünftig aussehen:

4 Fastentage
3 Tage Essen

An den drei Essentagen dann 23/1 #IF & Clean #Keto

Pläne machen kann ich ja immer gut ...

#FastenKaptain #KetoKaptain

Nach fast drei Jahren wechsle ich wieder vom #CarbManager zu #Lifesum zurück. Leider läuft der Carb Manager auf Handy & Web immer schlechter :(

#KetoKaptain #Keto #Ernährung

Mit #Intervallfasten Abnehmen

#Podcast #Keto #IF #OMAD #KetoKaptain #KetoFamily

https://evolutionradioshow.de/episodes/146-n0iJ7fBt