KaptainRio @rio@kaptains.net

Bin dann mal 5 Tage verspätet eingestiegen ins #HeilFasten.

#FastenKaptain

Heute noch mal Burger naschen und ab Morgen dann nach längerem mal wieder ein Fastenversuch (Langzeitfasten) .... be curious

#FastenKaptain

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Challengetag 012 | 29.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten #Keto #OMAD

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Challengetag 011 | 28.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

Kartoffelsuppe aus dem #CrockPot. Und ich darf wieder zuschauen 😭

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 009 & 010| 26.07. / 27.07.

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Ups, Tag 10 😁 #FastenKaptain #Challenge100

Heute gibt's keinen Blogartikel zur #Challenge100 weil gestern absolut nichts berichtenswertes war. Fasse ich morgen zusammen.

Bin jetzt im 11ten Fastentag

#FastenKaptain

Kind bekommt heute Abend Thunfisch-Croque. Das wird wieder schwer. Aber zumindest muss das nicht abgeschmeckt werden.

#FastenKaptain #Challenge100

Btw. Die 200 Stunden geknackt

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 008| 25.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

So, feddisch gegrillt. Und da ich nicht darf, mache ich wenigstens euch Appetit 😁 Auf dem vierten Foto dann mein "Essen" 😭

#FastenKaptain #Challenge100

Eins der schwereren Sachen beim Fasten ist es ja, Kochen ohne abzuschmecken. Ich hab zwar meistens Fremdabschmecker, aber das ist auch immer so wage.

#FastenKaptain

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Challengetag 007 | 24.07.

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Challengetag 006 | 23.07.

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1/4 ist geschafft

Sechster Fastentag in der 135ten Stunde.

#FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 005 | 22.07.

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##Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

Mein Fastenhoch ist da. Im Moment keine Spur depressiver Gedanken. Keine Schatten im Kopf.

Bin echt gut gelaunt 🤷🏻‍♂️

Anzeichen dafür:

A) Ich höre Musik
B) Es macht mir Freude

Wen es interessiert, jetzt Tag 5 ohne feste Nahrung in der 111ten Stunde

#notjustsad #SoundKaptain #FastenKaptain #Challenge100

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Challengetag 004 | 21.07.

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#Buchinger #C100 #Challenge100 #Challenge100Blog #FastenKaptain #Heilfasten

Mal so als Randnotiz: Fastenstand bei fast 87 Stunden 😁

#Challenge100 #FastenKaptain